Este postre de moras, arándanos y frambuesas es una opción deliciosa y saludable. Al utilizar frutas frescas y leche de coco como base, esta preparación es rica en nutrientes esenciales. Las moras, arándanos y frambuesas son ricos en antioxidantes, lo que puede ayudar a proteger el cuerpo contra el daño celular y el envejecimiento prematuro. Además, estas frutas son una excelente fuente de vitamina C, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. La leche de coco, por otro lado, es una fuente de grasas saludables que pueden ayudar a mantener un corazón sano y un cerebro activo.
Para preparar este postre, comienza lavando bien las moras, arándanos y frambuesas. Luego, colócalos en el vaso de la batidora y añade la leche de coco. Tritura todo hasta que quede bien fino y, si lo deseas, puedes colar la mezcla para obtener un resultado aún más suave. Una vez listo, reserva el postre en la nevera hasta que esté listo para servir. Para servirlo, coloca la mezcla en un vaso y disfrútalo. ¡Esperamos que disfrutes esta deliciosa y saludable opción de postre!
¡Que aproveche!
Utensilios:
- Batidora.
- Vaso batidor.
- Colador.
Ingredientes: (para 1 persona)
- 20 ml de leche de coco.
- 20 gr de arándanos.
- 20 gr de frambuesas.
Elaboración: 15 minutos.
- Lavar bien las moras, los arándanos y las frambuesas.
- Ponerlas en el vaso de la batidora.
- Incorporar la leche de coco.
- Triturar con la batidora y colar para que quede más fino.
- Reservar en la nevera hasta la hora del postre.
- Colocar en un vaso y servir.
